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Es normal a mi edad?

Bauti.... Mensajes enviados 11 Fecha de inscripción jueves, 4 de agosto de 2016 Estatus Miembro Última intervención jueves, 4 de agosto de 2016 - 4 ago 2016 a las 14:10
Davidhv Mensajes enviados 2 Fecha de inscripción jueves, 4 de agosto de 2016 Estatus Miembro Última intervención jueves, 4 de agosto de 2016 - 4 ago 2016 a las 14:48

Hola,
Cumpli en marzo 15 anios soy hombre medo casi 1,80 (por hay calcule) y peso 96 kilos ,soy algo robusto ,es normal ese peso para mi edad o estoy esedido? Y si es asi como le bajo unos kilos?

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1 respuesta

Respuesta 1 / 1

Davidhv Mensajes enviados 2 Fecha de inscripción jueves, 4 de agosto de 2016 Estatus Miembro Última intervención jueves, 4 de agosto de 2016
4 ago 2016 a las 14:38

Hola , segun tu indice de masa corporal tienes un imc de 29,6 clasificacion Obesidad grado 1 riesgo relativo Alto para desarrollar enfermedades cardiovasculares

Como pronta medida te recomiendo una alimentación sana y ejercicio diario

Evita los excesos de: comidas chatarras grasas etc , alcohol , tabaquismo, drogas , sedentarismo y lo mejor ante todo una visita al doctor ;)
Suerte!

Bauti.... Mensajes enviados 11 Fecha de inscripción jueves, 4 de agosto de 2016 Estatus Miembro Última intervención jueves, 4 de agosto de 2016
4 ago 2016 a las 14:39

Graxx por responder , q ejercicios tengo q hacer?

Davidhv Mensajes enviados 2 Fecha de inscripción jueves, 4 de agosto de 2016 Estatus Miembro Última intervención jueves, 4 de agosto de 2016 > Bauti.... Mensajes enviados 11 Fecha de inscripción jueves, 4 de agosto de 2016 Estatus Miembro Última intervención jueves, 4 de agosto de 2016
4 ago 2016 a las 14:48

Como minimo puedes dar caminatas de 15 minutos o bien si lo prefieres trotar va depender de tu condicion puedes hacer todo tipo de ejercicios siempre y cuando tu cuerpo te lo permita lo importante esque respetes tus limites crear sesiones por ejemplo
Sesiones de abdominales cada 5 minutos luego descansas 5 etc por 1 hora los tiempos los manejas tu y el tipo de ejercicio tambien

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