Es normal a mi edad?

Bauti....
Message postés
13
Date d'inscription
jueves, 4 de agosto de 2016
Estatus
Miembro
Última intervención
jueves, 4 de agosto de 2016
- 4 ago 2016 a las 14:10
Davidhv
Message postés
3
Date d'inscription
jueves, 4 de agosto de 2016
Estatus
Miembro
Última intervención
jueves, 4 de agosto de 2016
- 4 ago 2016 a las 14:48
Hola,
Cumpli en marzo 15 anios soy hombre medo casi 1,80 (por hay calcule) y peso 96 kilos ,soy algo robusto ,es normal ese peso para mi edad o estoy esedido? Y si es asi como le bajo unos kilos?

1 respuesta

Davidhv
Message postés
3
Date d'inscription
jueves, 4 de agosto de 2016
Estatus
Miembro
Última intervención
jueves, 4 de agosto de 2016

4 ago 2016 a las 14:38
Hola , segun tu indice de masa corporal tienes un imc de 29,6 clasificacion Obesidad grado 1 riesgo relativo Alto para desarrollar enfermedades cardiovasculares

Como pronta medida te recomiendo una alimentación sana y ejercicio diario

Evita los excesos de: comidas chatarras grasas etc , alcohol , tabaquismo, drogas , sedentarismo y lo mejor ante todo una visita al doctor ;)
Suerte!
0
Bauti....
Message postés
13
Date d'inscription
jueves, 4 de agosto de 2016
Estatus
Miembro
Última intervención
jueves, 4 de agosto de 2016

4 ago 2016 a las 14:39
Graxx por responder , q ejercicios tengo q hacer?
0
Davidhv
Message postés
3
Date d'inscription
jueves, 4 de agosto de 2016
Estatus
Miembro
Última intervención
jueves, 4 de agosto de 2016
> Bauti....
Message postés
13
Date d'inscription
jueves, 4 de agosto de 2016
Estatus
Miembro
Última intervención
jueves, 4 de agosto de 2016

4 ago 2016 a las 14:48
Como minimo puedes dar caminatas de 15 minutos o bien si lo prefieres trotar va depender de tu condicion puedes hacer todo tipo de ejercicios siempre y cuando tu cuerpo te lo permita lo importante esque respetes tus limites crear sesiones por ejemplo
Sesiones de abdominales cada 5 minutos luego descansas 5 etc por 1 hora los tiempos los manejas tu y el tipo de ejercicio tambien
0