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Alguien con ansiedad?

Titina01 Mensajes enviados 2 Fecha de inscripción domingo, 14 de agosto de 2016 Estatus Miembro Última intervención domingo, 14 de agosto de 2016 - 14 ago 2016 a las 16:54
Bost123 Mensajes enviados 263 Fecha de inscripción viernes, 10 de junio de 2016 Estatus Miembro Última intervención martes, 13 de noviembre de 2018 - 14 ago 2016 a las 17:10

Hola hace algun tiempo vengo padeciendo de ansiedad. Logro controlarla pero en cuanto tengo alguna preocupacion me pongo nerviosa y reaparecen los sintomas que van desde despertar en la mañana y empezar a hiperventilar, respirar rapido y sentir una presion en la cabeza a dolores musculares de todo tipo, sin dejar de darle importancia a la gastritis que hace parte de mi dia a dia! La pregunta es para quienes se han sentido asi... Como logran en los peores momentos controlar la situacion? Tengo 45 años y soy una persona sana .

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Bost123 Mensajes enviados 263 Fecha de inscripción viernes, 10 de junio de 2016 Estatus Miembro Última intervención martes, 13 de noviembre de 2018 28
14 ago 2016 a las 17:10

Me enfoco en una cosa a veces nombró animales o cuento estoy aprendiendo francés así que intentar recordarlos hace que respire más fácil

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