Dieta

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quisiera saber como seguir una dieta equilibrada para hipoglicemicos

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Primero examina lo que puedes y no puedes comer.

Bajas cantidades de azucares, grasa y carbohidratos simples.

Azucares : Casi eliminadas de la dieta.

Grasas: Poca cantidad mas o menos 1chda de aceite por dia.

Carbos simples: Todo lo que venga del trigo, pan, ponque, galletas.... Casi eliminado.

Que puedes consumir------

Carbos complejos: maiz, yuca, platano pocas cantidades una cuarta parte de tu dieta diaria (avena y arroz casi nulo pero se puede)

Proteinas animales: una cuarta parte de tu dieta.

Carbos complejos: frutas y vegetales Bajos en azucares

Por lo demas se puede llevar una vida muy normal.
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muchas gracias por responderme