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mikarvikopp
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Nenitab93
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28 sep 2016 à 18:56
28 sep 2016 à 18:56
Primero examina lo que puedes y no puedes comer.
Bajas cantidades de azucares, grasa y carbohidratos simples.
Azucares : Casi eliminadas de la dieta.
Grasas: Poca cantidad mas o menos 1chda de aceite por dia.
Carbos simples: Todo lo que venga del trigo, pan, ponque, galletas.... Casi eliminado.
Que puedes consumir------
Carbos complejos: maiz, yuca, platano pocas cantidades una cuarta parte de tu dieta diaria (avena y arroz casi nulo pero se puede)
Proteinas animales: una cuarta parte de tu dieta.
Carbos complejos: frutas y vegetales Bajos en azucares
Por lo demas se puede llevar una vida muy normal.
Bajas cantidades de azucares, grasa y carbohidratos simples.
Azucares : Casi eliminadas de la dieta.
Grasas: Poca cantidad mas o menos 1chda de aceite por dia.
Carbos simples: Todo lo que venga del trigo, pan, ponque, galletas.... Casi eliminado.
Que puedes consumir------
Carbos complejos: maiz, yuca, platano pocas cantidades una cuarta parte de tu dieta diaria (avena y arroz casi nulo pero se puede)
Proteinas animales: una cuarta parte de tu dieta.
Carbos complejos: frutas y vegetales Bajos en azucares
Por lo demas se puede llevar una vida muy normal.
29 sep 2016 à 00:49