Quiero ayuda para bajar mi peso
Carmenluisa0
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Julio52 Mensajes enviados 51 Fecha de inscripción lunes, 22 de junio de 2009 Estatus Miembro Última intervención sábado, 29 de mayo de 2021 - 1 nov 2016 a las 03:17
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Julio52
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1 nov 2016 a las 03:17
1 nov 2016 a las 03:17
Mira, lo ideal es que fueras a un medico y te revisara, y te diera una dieta apropiada, sobre el gimnasio, no es necesario ejercicio para bajar de peso, el peso lo regula la alimentacion. Si no tienes ningun problema glandular ,especifico, lo que tienes que hacer es : comer equilibrado, comer saludable y sencillo o sea mas fruta verdura poco cereal y que sea integral, etec. y poco o nada de chatarra, poco de elemento refinado de panaderia, pasteleria dulces y golosinas, y tercero, ir reduciendo al menos unas 250/300 calorias x dia en las comidas, no bajaras de golpe, pero si bajaras si lo haces constante.