quiero ayuda para bajar mi peso

Question

Saludos 
Nesrcito ayuda con mi peso ya k tengo 2 años que di a luz con cesaría y e que dado muy obeza y no me siento bien necesito u a dieta ya que el trabajo no me permite ir al Gimnasio no tengo
Tiempo plis doctor@ que ago

Julio52 · Answer

Mira, lo ideal es que fueras a un medico y te revisara, y te diera una dieta apropiada, sobre el gimnasio, no es necesario ejercicio para bajar de peso, el peso lo regula la alimentacion. Si no tienes ningun problema glandular ,especifico, lo que tienes que hacer es : comer equilibrado, comer saludable y sencillo o sea mas fruta verdura poco cereal y que sea integral, etec. y poco o nada de chatarra, poco de elemento refinado de panaderia, pasteleria dulces y golosinas, y tercero, ir reduciendo al menos unas 250/300 calorias x dia en las comidas, no bajaras de golpe, pero si bajaras si lo haces constante.

Quiero ayuda para bajar mi peso

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