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Cómo hago para bajar de peso

Alimelo1111 Mensajes enviados 9 Fecha de inscripción sábado, 29 de octubre de 2016 Estatus Miembro Última intervención viernes, 10 de marzo de 2017 - Modificado por Carlos-vialfa el 30/10/2016, 10:16
Julio52 Mensajes enviados 51 Fecha de inscripción lunes, 22 de junio de 2009 Estatus Miembro Última intervención sábado, 29 de mayo de 2021 - 1 nov 2016 a las 02:41

Hola, tengo 18 años y peso unos 60 kilos, necesito bajarlos, cómo lo puedo hacer?

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1 respuesta

Respuesta 1 / 1

Julio52 Mensajes enviados 51 Fecha de inscripción lunes, 22 de junio de 2009 Estatus Miembro Última intervención sábado, 29 de mayo de 2021 2
1 nov 2016 a las 02:41

Dices que tienes 60 pero no dices cuanto tienes de mas. En todo caso, hay dos situaciones en general : se tiene un problema medico, o no. Si es lo primero, logicamente necesita tratamiento medico. Si es por alimentacion inadecuada, se tiene que corregir, haciendo una alimentacion equilibrada, segundo, incorporar mas alimentos saludables, tercero ajusta en forma razonable las calorias ingeridas, o sea, no hacer dieta de hambre . Se puede hacer ejercicio, esto ayuda mucho, pero lo que regula, es la alimentacion, me refiero al peso y su mantencion cuando se logre el correcto.

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Lo único que deseó saber es: si esque alguien ya se lo quit...