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Cómo adelgazar

yovi94 Mensajes enviados 2 Fecha de inscripción martes, 1 de noviembre de 2016 Estatus Miembro Última intervención martes, 1 de noviembre de 2016 - Modificado por Carlos-vialfa el 7/11/2016, 10:33
Benja_L Mensajes enviados 2 Fecha de inscripción martes, 1 de noviembre de 2016 Estatus Miembro Última intervención martes, 1 de noviembre de 2016 - 1 nov 2016 a las 23:00

Buenas tardes me preguntaba que hacer para adelgazar. Alguna dieta porfa para seguirla o alguna tableta para disminuir la ansiedad o apetito xfa.

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1 respuesta

Respuesta 1 / 1

Benja_L Mensajes enviados 2 Fecha de inscripción martes, 1 de noviembre de 2016 Estatus Miembro Última intervención martes, 1 de noviembre de 2016
1 nov 2016 a las 23:00

Haber... primero que todo depende de tu edad pero mira si eres joven por lo menos haz actividad física 30 minutos al día o día por medio, y come una dieta equilibrada sin muchas grasas,aceites,dulces ósea lo típico que haga engordad. Come avena en el desayuno y come poco antes de dormir (y duerme harto) toma harta agua (500ml a 1L) y por último no está mal escaparse de la dieta 1 vez al mes o cada dos semanas todos lo hacemos. Hazme caso y veras resultado muy buenos en alrededor de 1 semana a 2 semanas. Saludos y cuídate mucho!

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