bajar de peso Resuelto

Question

Hola, 
no me explico porque ni bajo de peso, practico futbol tres veces por semana y me cuido mis comidas, esto hace 2 meses pero no he logrado bajar nada de peso, estoy decepcionadoooo,,, quué hago?

usuario anónimo · Answer

Hola Richard,
Posiblemente se deba a que no realizas el mejor ejercicio indicado para bajar de peso. Te informo que la actividad física que se realiza mientras juegas fútbol es del tipo anaeróbica y por ende no utilizas la reserva energética proveniente de las grasas (almacenada en los ácidos grasos),  por lo contrario te aconsejo realizar ejercicios del tipo aeróbico que utilizan esta reserva energética y que te ayudará a bajar de peso, por lo que debes salir a correr todos los días y no hacer pruebas de velocidad sino de resistencia.
Hasta pronto y gracias por escribir.

Bajar de peso

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