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Infiltracion en rodilla por tendinitis

Brunopa Mensajes enviados 1 Fecha de inscripción miércoles, 24 de octubre de 2018 Estatus Miembro Última intervención miércoles, 24 de octubre de 2018 - 24 oct 2018 a las 02:45
rovaldi Mensajes enviados 22 Fecha de inscripción viernes, 16 de noviembre de 2018 Estatus Miembro Última intervención viernes, 16 de noviembre de 2018 - 16 nov 2018 a las 09:36

Ayer me infiltre la rodilla con corticoides por una tendinitis anserina, pata de ganso. Me dolía mucho y de noche no me dejaba dormir. Lo que pasa es que practico ciclismo y el medico me dijo que espere 2 semanas para retomar la actividad física. Quisiera otras opiniones. Debo esperar ese tiempo,¿quizá menos o más? Saludos!

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1 respuesta

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rovaldi Mensajes enviados 22 Fecha de inscripción viernes, 16 de noviembre de 2018 Estatus Miembro Última intervención viernes, 16 de noviembre de 2018 2
16 nov 2018 a las 09:36

el impacto del talon en el suelo al caminar es un golpe continuo a la rodilla. la manera optima de caminar es pisando con la parte delantera del pie, logrando asi el efecto muelle. para esto el mejor calzado es el que tiene tacon delantero, lo que hace comodo caminar de esta manera. yo llevo 4 años caminando asi y logre que el dolor desapareciese

te recomiendo que el tacon cubra la mitad delantera del zapato con un grosor de 2 cm, es lo que yo utilizo y me ha ido muy bien

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