Brunopa
Mensajes enviados1Fecha de inscripciónmiércoles, 24 de octubre de 2018EstatusMiembroÚltima intervenciónmiércoles, 24 de octubre de 2018
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24 oct 2018 a las 02:45
rovaldi
Mensajes enviados22Fecha de inscripciónviernes, 16 de noviembre de 2018EstatusMiembroÚltima intervenciónviernes, 16 de noviembre de 2018
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16 nov 2018 a las 09:36
Ayer me infiltre la rodilla con corticoides por una tendinitis anserina, pata de ganso. Me dolía mucho y de noche no me dejaba dormir. Lo que pasa es que practico ciclismo y el medico me dijo que espere 2 semanas para retomar la actividad física. Quisiera otras opiniones. Debo esperar ese tiempo,¿quizá menos o más? Saludos!
rovaldi
Mensajes enviados22Fecha de inscripciónviernes, 16 de noviembre de 2018EstatusMiembroÚltima intervenciónviernes, 16 de noviembre de 20182 16 nov 2018 a las 09:36
el impacto del talon en el suelo al caminar es un golpe continuo a la rodilla. la manera optima de caminar es pisando con la parte delantera del pie, logrando asi el efecto muelle. para esto el mejor calzado es el que tiene tacon delantero, lo que hace comodo caminar de esta manera. yo llevo 4 años caminando asi y logre que el dolor desapareciese
te recomiendo que el tacon cubra la mitad delantera del zapato con un grosor de 2 cm, es lo que yo utilizo y me ha ido muy bien