Se acerca las fiestas de fin de año

Question

Hola,
me gustaría saber qué puedo hacer para no engordar luego de las fiestas de fin de año, lo que pasa es que durante este año he tratado de perder peso y he logrado disminuir algunos kilos que no los quisiera perder por toda la comida q se ingiere en el fin de año.

usuario anónimo · Answer

Hola Alberto,
Te felicito primeramente por los kilos perdidos y por tu preocupación por no recaer. Si la pérdida de peso ha sido de manera paulatina probablemente no ocurra lo que supones ya que tu organismo adquirió un nuevo nivel de metabolismo y además has adquirido nuevos hábitos alimenticios. Te sugiero salir a correr diariamente para que así pierdas todas las calorías ganadas por el exceso de comida, sobre todo realizar un ejercicio tipo aeróbico que utiliza la energía guardada en las grasas.
Te dejo la siguiente información que te brindará algunos datos adicionales:

https://salud.ccm.net/faq/3801-perder-2-o-3-kilos-antes-de-las-fiestas-de-fin-de-ano
http://salud.ccm.net/...

Hasta pronto y gracias por escribir.

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