Un deporte que me haga adelgazar

Question

Hola, 
Tengo 17 años y medio, mido 1m62 y peso 49 kilos.   Hace un año pesaba 54 k., pero me sentía muy mal, así que después de un régimen intensivo logré perder 5k., pero luego me estanqué, sin poder bajar un gramo más.
Quisiera me aconsejarais un deporte que me haga rebajar aún 2 ó 3 k. más, si posible.
Gracias.

ANAPAT · Answer

Hola,

Debes de saber que el deporte no hace perder peso y de todas formas ya estás demasiado delgada para querer seguir adelgazando: 49k. por 1m62

Pienso que, al contrario, deberías tratar de recuperar un poco de peso.
Lo mejor para ti sería que tuvieses un acompañamiento profesional para encontrar tu peso ideal.
Esto te ayudará:

https://salud.ccm.net/faq/3035-como-escoger-al-nutricionista-adecuado

https://salud.ccm.net/faq/176-calcular-el-indice-de-masa-corporal-imc

mdiestra · Answer

Con las referencias antropométricas que nos brindas puedo determinar que tu índice de masa corporal se encuentra en 18.671Kg/m2, lo que significa que te encuentras ya en un grado de desnutrición. Definitivamente por todo lo que has mencionado al respecto de tu apreciación física, padeces de un trastorno de la alimentación denominado Anorexia. En lugar de estar pensando en más métodos de cómo bajar de peso, lo que deberías hacer es buscar lo antes posible ayuda psicológica, ya que si continuaras bajo este régimen dietético lo único que vas a conseguir es poner en riesgo tu vida. Éxitos, hasta pronto.

Un deporte que me haga adelgazar

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