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Quiero saber cuantas calorías tiene mi dieta

Alejandro - 17 nov 2021 a las 21:29
Matias2203 Mensajes enviados 114 Fecha de inscripción martes, 9 de noviembre de 2021 Estatus Miembro Última intervención jueves, 18 de noviembre de 2021 - 17 nov 2021 a las 21:31

Hola,
Buenas tarde quisiera saber si me pueden ayudar a saber cuantas calorías tiene mi dieta por favor.
2 latas de atún
Ensalada(lechuga, jitomate y cebolla)
1 Taza de avena
2 papas medias
1 licuado de fresa
1 bolillo
1 sandwich con 150 gramos de queso
2 tortillas
2 tzas de arroz
1tza de brocoli
150 g de carne de res
180 g de pechuga

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1 respuesta

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Matias2203 Mensajes enviados 114 Fecha de inscripción martes, 9 de noviembre de 2021 Estatus Miembro Última intervención jueves, 18 de noviembre de 2021 101
17 nov 2021 a las 21:31

Puedes ver el aporte nutricional en el envase de cada cosa que compras y ver cuantas calorías y proteínas consumes

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