Comprate pastilla o cápsulas de omeprazol de 20 mg (quizá en tu país tenga otro nombre ) y tomas 1 en la mañana y otra en la noche por un tiempo de 3 semanas
Desayunas si o si cualquier comida puede ser algo liviano quizá una taza de té o café con 1 pan o galletas
Consume todos los días ensaladas puede tener tomates ,cebollas y si puedes lechugas
Consume si o si ensaladas de fruta o cualquier tipo de frutas
En el almuerzo una buena sopa de verduras puede tener zapallo (calabaza ) hasta la sopa puede tener pollo o fideo o arroz si hubiera ración seca que tenga mucha papa (patatas )
En tu cena puede ser algo liviano café, te con pan o galletas pero si tu hambre es mayor podrías comer otro tipo de comidas en la cena
Paciencia al comienzo ya que tú estómago se acostumbro a comer poca comida entonces al comienzo de los primeros días come poca comida y de a poco aumenta la cantidad de comida toma también muchas agua o algún jugo (gaseosas no porque te hace daño al estómago después de 3 semanas podrías tomar gaseosas )
Disminuye la cantidad de masturbaciones para que tengas mayor cantidad de semen y al tener mayor cantidad de semen las erección (duro ) del pene serán más fuertes
Quizá porque comes poca comida te afecte las erección porque estas muy débil con poca fuerza en el cuerpo
Si tienes frío o dolores en el cuerpo cuando duermas te abrigas en forma exagrada todos los dias todas las veces para que sudes mucho ya que en el sudor eliminas todos los malestares que tienes en el cuerpo