Hola @Ar1524, siento que estés pasando por una situación tan complicada y desconcertante.
En estos casos, lo más recomendable es acudir a un profesional, para que pueda realizar una evaluación exhaustiva y orientarte en términos de causa, diagnóstico y posibles tratamientos.
Sin embargo, la experiencia que describes podría tratarse de un síntoma característico de periodos agudos de ansiedad conocido como "despersonalización". La despersonalización hace referencia a una alteración en la forma en la que uno se percibe a sí mismo, a su mente y a su cuerpo. Es una sensación muy extraña, como de irrealidad, de notarse distinto, separado de uno mismo, o como si estuvieras soñando. Resulta muy desconcertante, y cuando no se conoce la existencia de este síntoma es habitual pensar que uno "se ha vuelto loco", aunque no es así.
En el contexto de un trastorno de ansiedad, habitualmente se trata de un síntoma temporal, y puede ir acompañado de una sensación de desconexión también hacia el entorno (lo cual se conoce como desrealización), aunque si esta sensación se vuelve persistente en el tiempo, sería necesario acudir a un profesional para evaluar el caso de manera individualizada.
Espero que mi comentario te sirva de ayuda, y que la situación mejore con el tiempo.
Saludos,
Tranquilamente