Más fibras en las comidas
guimel v
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20 ene 2011 a las 19:21
alberto-sp
alberto-sp
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- lunes, 3 de enero de 2011
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1 respuesta
alberto-sp
20 ene 2011 a las 19:39
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20 ene 2011 a las 19:39
Si quieres obtener más fibras en tu alimentación, te recomiendo:
- Consumir más frutas
- Consumir más verduras
- Consumir lentejas y judías
- Consumir hummus
- Consumir arroz y pastas
- Consumir frutos secos y nueces
- Preferir el pan integral o pan de salvado
- Aprender a cocinar verduras poco utilizadas
Puedes obtener más informaciónleyendo:
9 consejos para aumentar la cantidad de fibras en sus comidas
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