Aun no realices acitividades que requieran esfuerzo por parte de tu articulacion, eso no quiere decir que la inmovilices por completo, de ser posible haz trabajo de rehabilitacion, acude a un especialista el cual hara que se fortalezcan musculos que auxilien en el movimiento que te causo la lesión, como tambien ayudar en los ultimos paso de la recuperacion de tu lesion.
Debes colocarte el vendaje y permanecer sin mover esa región para que puedas recuperarte. Una vez que te retires el vendaje deberás hacer ejercicios de rehabilitación para recuperar la funcionalidad.