Calambre y amonia

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lunes, 27 de agosto de 2012
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Última intervención
lunes, 27 de agosto de 2012
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 usuario anónimo -
Hola, Soy un maratonista, corro todos los dias y hace un tienpo cuando termino de correr de mi ropa sale olor a amonia fuerte, y me dan muchos calambres en las pantorrillas y en los muslos pueden estar relasionados o que podra ser. mi peso es de 176 libras y mido 5"10

1 respuesta


Hola

La principal causa sería una inadecuada hidratacion, hidratate no solo despues de correr sino tambien antes y durante. Como ayuda casera se puede comer 30 minutos antes un platano (o banana) rico en potasio para evitar los calambres

Hasta pronto y gracias por escribir