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Calambre y amonia

paomanny Mensajes enviados 1 Fecha de inscripción lunes, 27 de agosto de 2012 Estatus Miembro Última intervención lunes, 27 de agosto de 2012 - 27 ago 2012 a las 21:48
usuario anónimo - 31 ago 2012 a las 19:08

Hola, Soy un maratonista, corro todos los dias y hace un tienpo cuando termino de correr de mi ropa sale olor a amonia fuerte, y me dan muchos calambres en las pantorrillas y en los muslos pueden estar relasionados o que podra ser. mi peso es de 176 libras y mido 5"10

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1 respuesta

Respuesta 1 / 1

usuario anónimo
31 ago 2012 a las 19:08

Hola

La principal causa sería una inadecuada hidratacion, hidratate no solo despues de correr sino tambien antes y durante. Como ayuda casera se puede comer 30 minutos antes un platano (o banana) rico en potasio para evitar los calambres

Hasta pronto y gracias por escribir

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