¿Cuántas calorías se necesita al día?
Resuelto
michael
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16 feb 2011 a las 17:46
alberto-sp Mensajes enviados 1943 Fecha de inscripción lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 - 16 feb 2011 a las 18:54
alberto-sp Mensajes enviados 1943 Fecha de inscripción lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 - 16 feb 2011 a las 18:54
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alberto-sp
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lunes, 7 de noviembre de 2011
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16 feb 2011 a las 18:54
16 feb 2011 a las 18:54
Las necesidades calóricas (cantidad de calorías que una persona necesita por día) dependen de muchos factores: el sexo, la edad, el peso, la altura, el tipo de actividad física, el gasto energético y el estado de salud en general.
Necesidades calóricas del hombre:
- Actividad ligera (menos de 30 minutos por día): 2 100 calorías.
- Actividad moderada (30 minutos por día): de 2 500 a 2 700 calorías.
- Actividad intensa (más de una hora por día): de 3 000 a 3 500 calorías.
Te recomiendo leer:
¿Cuántas calorías necesitamos por día?
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- Actividad intensa (más de una hora por día): de 3 000 a 3 500 calorías.
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