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Efectos de las fibras?

bernie - 21 feb 2011 a las 19:03
fernanda11 Mensajes enviados 1504 Fecha de inscripción lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 - 21 feb 2011 a las 19:18

Hola,
No me gusta comer verduras ni cereales. Me encanta las hamburguesas y platos condimentados con carne y bastante grasa. Se que me falta consumir más fibras vegetales y me han aconsejado que lo haga y así eliminar mi estreñimiento. No estoy seguro de me alivie. ¿Qué efectos tienen las fibras en la salud?

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fernanda11 Mensajes enviados 1504 Fecha de inscripción lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 10.614
21 feb 2011 a las 19:18

El consumo de alimentos que contienen fibras es beneficioso para la salud porque permite:
- Luchar contra el estreñimiento.
- Facilitar el tránsito intestinal.
- Disminuir los gases.
- Calmar el hambre.
- Conservar un vientre plano.
Te recomiendo leer:
Efectos de las fibras en la salud

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