Sin dormir por insomnio
Resuelto
jacinta
-
10 mar 2011 a las 18:06
alberto-sp Mensajes enviados 1943 Fecha de inscripción lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 - 10 mar 2011 a las 19:17
alberto-sp Mensajes enviados 1943 Fecha de inscripción lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 - 10 mar 2011 a las 19:17
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1 respuesta
alberto-sp
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1943
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lunes, 3 de enero de 2011
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Última intervención
lunes, 7 de noviembre de 2011
14.391
10 mar 2011 a las 19:17
10 mar 2011 a las 19:17
Si es un insomnio psicofisiológico se deben introducir cambios en los hábitos de vida para que el paciente aprenda a relajarse. Se aconseja no ver la televisión, ni conectar el ordenador o planear actividades relacionadas con el trabajo una hora antes de acostarse. No llevarse trabajo a casa y desconectar el ordenador y el móvil unas horas antes de acostarse.
Tu hijo también puede recibir terapias cognitivas en varias sesiones como alternativa para solucionar el problema. El tratamiento farmacológico unicamente es recomendable si la falta de sueño se debe a problemas de ansiedad o depresión. Siempre debe realizarse con indicación médica.
Te recomiendo leer:
La crisis y los problemas de insomnio
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