No quiero engordar al dejar de fumar
lucy
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23 mar 2011 a las 15:40
alberto-sp Mensajes enviados 1943 Fecha de inscripción lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 - 23 mar 2011 a las 19:10
alberto-sp Mensajes enviados 1943 Fecha de inscripción lunes, 3 de enero de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 7 de noviembre de 2011 - 23 mar 2011 a las 19:10
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alberto-sp
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14.394
23 mar 2011 a las 19:10
23 mar 2011 a las 19:10
Lo importante es tener la voluntad para dejar de fumar. no dejes de asistir a tus terapias para dejar de fumar. Si no deseas subir de peso al dejar de fumar puedes consumir bastante vitamina C.
El tabaco induce a un déficit den vitamina C (antioxidante, protector contra el envejecimiento y el cáncer). Un fumador necesitaría 3 a 4 veces más vitamina C. Se recomienda acompañar el destete con un mayor consumo de vitamina C. Los alimentos que contienen mayor vitamina C son: crudezas, verduras verdes, frutos (kiwi, limones, naranjas), zumo de frutas, etc. También puedes consumir suplementos de vitamina C. Estos alimentos, ricos en vitamina y a alto valor nutritivo también permiten evitar el picar entre comidas y el aumento de peso al dejar de fumar.
El tabaco induce a un déficit den vitamina C (antioxidante, protector contra el envejecimiento y el cáncer). Un fumador necesitaría 3 a 4 veces más vitamina C. Se recomienda acompañar el destete con un mayor consumo de vitamina C. Los alimentos que contienen mayor vitamina C son: crudezas, verduras verdes, frutos (kiwi, limones, naranjas), zumo de frutas, etc. También puedes consumir suplementos de vitamina C. Estos alimentos, ricos en vitamina y a alto valor nutritivo también permiten evitar el picar entre comidas y el aumento de peso al dejar de fumar.
