Casi 3 Meses sin Fumar y es muy dificil para mi

Question

Hola amigos , les comento que hace 82 dias que deje de fumar... que he ahorrado plata, y que veo que no fume como 1800 cigarrillos una locura..perooooooooooooo se me hace muy dificil, no se porque... pero estoy a punto de caer y fumarme un cigarrillo, dos veces antes de esta habia dejado 15 dias y volvi, pero lo habia dejado positivamente, esta ves lo deje de golpe y negativamente y me ha sido una tortura estos 2 meses y medio, ya , supuestamente, tendría que no tener los síntomas de abstinencia fisica, sin embargo parecería que no, y es una tortura, una lucha diaria la cual no me deja disfrutar de nada, ni de los olores, sabores y todo el chamuyo que se dice que se siente.... no se que hacer.... sé que muchos me diran DALE FUERZA, PODRAS, pero no me ayuda para nada eso , no se como tomarlo, como mirarlo para sacar estas ganas irrefutables de fumar, y no quiero estar asi para siempre. Salud ! alguien con algún tipo de solucion?

PsicGustavoPlaza · Answer

Cualquier adicción es difícil de olvidar, por ello lo recomendable es que no intentes olvidarla sino solo posponerla, el tiempo suficiente para que en su conjunto represente un periodo de importancia, por ejemplo si tenias muchas ganas puedes posponer el consumo cinco minutos, o quizá lo que duren los comerciales y cuando terminen podrás apreciar la televisión sentado en tu sofá hasta los otros comerciales y cuando lleguen estos pospón el consumo hasta los próximos y así sucesivamente pero sobre todo no pienses en el tiempo que falta o el tiempo que ha transcurrido.

Tu error ha sido que incluso has contado los cigarros que no has consumido y eso en lugar de mostrarte tus tiempo de desintoxicación, subrayan lo que simbolicamente asumes como perdido.

Casi 3 Meses sin Fumar y es muy dificil para mi

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