Para bajar de peso no es bueno tomar pastillas ¡¡
Deves empezar con una dieta balanceada , comenzando por que si en el almuerzo comes papas trata de comer menos arroz come arroz o papa pero ninguna al tiempo, y la dieta deve empezar asi :
Desayuno : Cafe sin azucar , Pan integral , fruta
Media nueve : Manzana
Almuerzo : Carne o pollo o pescado , arroz o papa , ensalada y un jugo natural
Comida final : Cafe con pan integral
Dime como fueron tus resultados despues de 3 meses¡¡