yesica aguerre
Message postés2Date d'inscriptionlunes, 25 de febrero de 2013EstatusMiembroÚltima intervenciónlunes, 25 de febrero de 2013
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25 feb 2013 a las 21:11
Sofi258
Message postés4Date d'inscriptionlunes, 25 de febrero de 2013EstatusMiembroÚltima intervenciónlunes, 25 de febrero de 2013
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25 feb 2013 a las 22:12
Hola, Quiero bajar de peso principalmente la panza me gustaría saber alguna dieta y ejercicios
Sofi258
Message postés4Date d'inscriptionlunes, 25 de febrero de 2013EstatusMiembroÚltima intervenciónlunes, 25 de febrero de 2013 25 feb 2013 a las 22:12
Para bajar de peso no es bueno tomar pastillas ¡¡
Deves empezar con una dieta balanceada , comenzando por que si en el almuerzo comes papas trata de comer menos arroz come arroz o papa pero ninguna al tiempo, y la dieta deve empezar asi :
Desayuno : Cafe sin azucar , Pan integral , fruta
Media nueve : Manzana
Almuerzo : Carne o pollo o pescado , arroz o papa , ensalada y un jugo natural
Comida final : Cafe con pan integral
Dime como fueron tus resultados despues de 3 meses¡¡