Como bajar la panza

yesica aguerre Message postés 2 Date d'inscription lunes, 25 de febrero de 2013 Estatus Miembro Última intervención lunes, 25 de febrero de 2013 - 25 feb 2013 a las 21:11
Sofi258 Message postés 4 Date d'inscription lunes, 25 de febrero de 2013 Estatus Miembro Última intervención lunes, 25 de febrero de 2013 - 25 feb 2013 a las 22:12

Hola, Quiero bajar de peso principalmente la panza me gustaría saber alguna dieta y ejercicios

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Sofi258 Message postés 4 Date d'inscription lunes, 25 de febrero de 2013 Estatus Miembro Última intervención lunes, 25 de febrero de 2013
25 feb 2013 a las 22:12

Para bajar de peso no es bueno tomar pastillas ¡¡
Deves empezar con una dieta balanceada , comenzando por que si en el almuerzo comes papas trata de comer menos arroz come arroz o papa pero ninguna al tiempo, y la dieta deve empezar asi :

Desayuno : Cafe sin azucar , Pan integral , fruta
Media nueve : Manzana
Almuerzo : Carne o pollo o pescado , arroz o papa , ensalada y un jugo natural
Comida final : Cafe con pan integral

Dime como fueron tus resultados despues de 3 meses¡¡

Suerte ¡¡

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