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Persona con movilidad reducida y régimen

conchita - 25 abr 2011 a las 12:29
Dra. Leticia Mensajes enviados 244 Fecha de inscripción lunes, 8 de marzo de 2010 Estatus Miembro Última intervención lunes, 26 de septiembre de 2011 - 25 abr 2011 a las 18:12

Hola,
Tengo 46 años y discapacidad motora. Desde hace algún tiempo que ya casi no camino y eso me ha hecho ganar 5k de más. Trato de no comer entre comidas y evito los dulces.
Me da temor seguir subiendo de peso y no sabría qué hacer.
He engordado sobre todo del vientre y de los brazos.
Gracias por su valiosa y oportuna ayuda.

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Dra. Leticia Mensajes enviados 244 Fecha de inscripción lunes, 8 de marzo de 2010 Estatus Miembro Última intervención lunes, 26 de septiembre de 2011 729
25 abr 2011 a las 18:12

Hola,
Le aconsejaría hacer pesas (mancuernas) todos los días y más que nada trabajar bien su respiración, que actúa sobre sus abdominales, es decir, sobre de su vientre.
Mantenga, como hasta ahora, una alimentación equilibrada y beba suficiente agua.

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