Hola,
Al parecer tienes estreñimiento, debes acudir a un médico para que te examine, debes mejorar tu estilo de comidas ya que las heces duras pueden causarte daños a futuro.
Hasta pronto y gracias por escribir.
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Tener una dieta sería lo mejor, evitar grasas comer muchas verduras y tomar agua, pero en tu caso si tu eses es duro podría ser que comes comidas secas y no tomas agua ese es un problema a un futuro, las enfermedades varían pero se podría evitar si te lo propones.
Ve a un medico sería lo mejor!.
buena suerte.
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buena suerte.