-20 kilos en 1 mes [Resuelto]

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martes, 16 de marzo de 2010
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jueves, 29 de septiembre de 2011
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Hola,
Me gustaría saber si es posible perder 20 kilos en 1 mes ayunando. Ya he probado durante 1 semana y he logrado perder 5 kilos.
Espero vuestras respuestas.
De antemano gracias

1 respuesta

Message postés
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martes, 16 de marzo de 2010
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jueves, 29 de septiembre de 2011
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Hola,
Es prácticamente imposible perder 20 kilos en solamente 1 mes.
Esto no sólo podría poner en peligro tu salud (e inclusive hasta tu propia vida), sino además es muy posible que dejará una cierta predisposición a volver a coger peso rápidamente.
Sería posible perder 20 kilos pero de manera progresiva, respetando un buen equilibrio alimenticio, eliminando todos los alimentos superfluos (excesos de grasas y azúcar), teniendo una actividad física regular e hidratándose correctamente. Pero debes saber que esto tomará por lo menos 8 meses..
Te recomiendo leer la información que podrás encontrar en el siguiente link: https://salud.ccm.net/faq/80-consejos-antes-de-iniciar-una-dieta