COMO INICIAR DIETA CETOGENI LUEGO DE OTRAS DIETAS??

Question

Hola Diego !hace une mes estoy en una dieta y solo perdi 2kg , me preocupa mucho ya que ya iniciare las clases y tengo 12 kg de mas !mido 1,58 y peso 65 siempre estado atenta con mi alimentacion pero desafortunadamente hace 4 meses aumente ,soy muy diciplinada y ya se que no puedo comer sin s entido comun, pero tengos muchas dusda al respecto le cuento que tengo tiempo casi 5 año si tomar refresco como poca grasa me gusta comer hervido ,no come queso amarillo ni mayonesa hace tiempo engorde por comer de forma inadecuada pan ,cuanto de forma precisa puedo inf¿geris carbohidratos ,yo los pesaria , puedo comer mucho jamon eso si me gusta un monton !por fa cualquiera de mis queridos amogos que esta cambiando su forma de vida e agradezco que me aclaren dichas dudas !puedo subir y caminar cada media hora y tengo que come sin hervir y graasas por fa me urge en 10 dias perder por los menos 5 kilos ya intentado muchas diatas para tener mi peso !Bendiciones !este esmi correo yosangeles_25@hotmail.com !REspondan!


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mmmm !otra duda jejje si ya estoy en otra dieta que solo perdi 2 kilos en un mes para inciar esta como hgo es decier como o queto mas de un mes restriido ya asi pueda tener efecto ya que inicie tamblien una dieta hiperproteica (dieta de los 20 punts)indiqueme por favor que debo hacer para que me fucione ya que pasado 4 dias comiendo poco carbihidrato ,huevo y jamo ,queso y tortilla bimbo diet ????""""""'ayuda urgente no puedo con estos 12 kilos demas ayudddddddddddddddddddddddaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Reply ?

usuario anónimo · Answer

Hola,
Si deseas perder peso debes mejorar tus hábitos alimenticios y hacer ejercicios de tipo aeróbico, no debes restringir muchos alimentos, pueden ir contra tu salud.



Hasta pronto y gracias por escribir.

COMO INICIAR DIETA CETOGENI LUEGO DE OTRAS DIETAS??

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