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AldFed
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Fecha de inscripción
martes, 12 de noviembre de 2013
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Última intervención
lunes, 16 de diciembre de 2013
5
12 nov 2013 a las 20:59
12 nov 2013 a las 20:59
DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA LUNES
Desayuno: En la mañana necesitas más energía, así que puedes consumir una porción de fruta (piña, melón, uvas), una bebida sin leche, (té, café, aromática), una harina (arepa, tostada, galletas).
Almuerzo: Una porción de pechuga a la plancha, ensalada al gusto.
Cena: Una porción de queso descremado, café o té en agua, tajada de pan integral.
DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA MARTES
Desayuno: consumir una porción de Cereal Integral, una taza de Yogurt de dieta.
Almuerzo: Una porción de Salmón asado, ensalada al gusto.
Cena: Verduras al vapor, una porción de Arroz integral.
DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA MIÉRCOLES
Desayuno: Un huevo tibio, bebida sin leche.
Almuerzo: Carne asada, medio aguacate.
Cena: Sopa sin grasa.
DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA JUEVES
Desayuno: Un huevo tibio, bebida sin leche.
Almuerzo: Carne asada, medio aguacate.
Cena: Sopa sin grasa.
DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA VIERNES
Desayuno: Porción de fruta, bebida sin leche y una tostada integral.
Almuerzo: Pollo asado, ensalada al gusto
Cena: Verduras al vapor, porción de atún.
DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA SÁBADO
Desayuno: consumir una porción de Cereal Integral, una taza de Yogurt de dieta.
Almuerzo: Ensalada de frutas, SIN CREMA NI HELADO.
Cena: Sopa sin grasa.
DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA DOMINGO
Felicitaciones!!! lo has logrado, te mereces un premio.
Desayuno: Una taza de chocolate, un sandwich
Almuerzo: Carne asada, medio aguacate
Cena: Una taza de cereal, leche o Yogurt de dieta.
RECUERDA!!!
Debes acompañar esta dieta para bajar de peso en una semana, con abundante agua. Ayudará a hidratar y mantener tu piel, sana y bella.
Las ensaladas serán sin aderezos, puedes agregarles limón o vinagre para mejorar el sabor.
Es importante que respetes tu cuerpo, anda a su paso. Si sientes necesidad de reforzar algún alimento, puedes ayudarte comiendo zanahoria, o alguna fruta dura (manzana, pera, durazno)
Estas te ayudarán a evitar la ansiedad, y ayudarán en los resultados, con esta magnifica dieta para bajar de peso en una semana.
Ten mucho ánimo. Verás cómo tu cuerpo Pierde esos Kilos de más. Ademas de nivelar el azúcar en tu sangre, y sobre todo, recuperarás el amor propio.
Desayuno: En la mañana necesitas más energía, así que puedes consumir una porción de fruta (piña, melón, uvas), una bebida sin leche, (té, café, aromática), una harina (arepa, tostada, galletas).
Almuerzo: Una porción de pechuga a la plancha, ensalada al gusto.
Cena: Una porción de queso descremado, café o té en agua, tajada de pan integral.
DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA MARTES
Desayuno: consumir una porción de Cereal Integral, una taza de Yogurt de dieta.
Almuerzo: Una porción de Salmón asado, ensalada al gusto.
Cena: Verduras al vapor, una porción de Arroz integral.
DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA MIÉRCOLES
Desayuno: Un huevo tibio, bebida sin leche.
Almuerzo: Carne asada, medio aguacate.
Cena: Sopa sin grasa.
DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA JUEVES
Desayuno: Un huevo tibio, bebida sin leche.
Almuerzo: Carne asada, medio aguacate.
Cena: Sopa sin grasa.
DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA VIERNES
Desayuno: Porción de fruta, bebida sin leche y una tostada integral.
Almuerzo: Pollo asado, ensalada al gusto
Cena: Verduras al vapor, porción de atún.
DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA SÁBADO
Desayuno: consumir una porción de Cereal Integral, una taza de Yogurt de dieta.
Almuerzo: Ensalada de frutas, SIN CREMA NI HELADO.
Cena: Sopa sin grasa.
DIETA PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA DOMINGO
Felicitaciones!!! lo has logrado, te mereces un premio.
Desayuno: Una taza de chocolate, un sandwich
Almuerzo: Carne asada, medio aguacate
Cena: Una taza de cereal, leche o Yogurt de dieta.
RECUERDA!!!
Debes acompañar esta dieta para bajar de peso en una semana, con abundante agua. Ayudará a hidratar y mantener tu piel, sana y bella.
Las ensaladas serán sin aderezos, puedes agregarles limón o vinagre para mejorar el sabor.
Es importante que respetes tu cuerpo, anda a su paso. Si sientes necesidad de reforzar algún alimento, puedes ayudarte comiendo zanahoria, o alguna fruta dura (manzana, pera, durazno)
Estas te ayudarán a evitar la ansiedad, y ayudarán en los resultados, con esta magnifica dieta para bajar de peso en una semana.
Ten mucho ánimo. Verás cómo tu cuerpo Pierde esos Kilos de más. Ademas de nivelar el azúcar en tu sangre, y sobre todo, recuperarás el amor propio.