Quisiera aumentar masa muscular

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Hola,
minombre es luis carlos moros megustaria saver si mi a edad puedo aumentar la masa muscular

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30001
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Hola, es importante conocer tu edad hasta los 35 años uno puede aumentar masa con una dieta alta en proteinas como en las carnes (pescado y ave de prefrencia) y baja en carbohidratos, asociado a una rutina de gimnasio.




GRacias por escribir