yhaned zu
Mensajes enviados2Fecha de inscripciónsábado, 18 de enero de 2014EstatusMiembroÚltima intervencióndomingo, 19 de enero de 2014
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19 ene 2014 a las 00:18
vivi2023
Mensajes enviados31Fecha de inscripciónmiércoles, 22 de enero de 2014EstatusMiembroÚltima intervenciónmiércoles, 29 de enero de 2014
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22 ene 2014 a las 05:18
estos ultimos por la vacacion me engorde unos kilitos y como hago para perder ya que mido 1.68 y mi peso es de 76 como veras suboi mucho como hago
M Gutarra
Mensajes enviados18784Fecha de inscripciónsábado, 18 de enero de 2014EstatusMiembroÚltima intervenciónmartes, 3 de enero de 20172.431 19 ene 2014 a las 00:22
Hola, lo recomendable es que hagas ejercicio y comas balanceado. Es muy importante que comas abundantes verduras y frutas. También bebe mucha agua. Debes evitar comer grasas, harinas y muchos dulces. Por supuesto para cualquier dieta que quieras iniciar consulta con tu médico y un nutricionista.
lucia0689
Mensajes enviados12Fecha de inscripciónviernes, 10 de enero de 2014EstatusMiembroÚltima intervenciónviernes, 21 de marzo de 201416 Modificado por DRA. MARNET el 13/03/2014, 12:19
Hola, pues con respecto a tu problema te comento, yo hace tiempo encontré un artículo muy interesante en el cual te propone una dieta llamada slow y bueno te explico un poco por encima en lo que consiste y es que te propone unas ciertas reglas que son muy importantes tenerlas en cuenta en el momento que se decide bajar de peso, además de una cosa muy importante y es que te puedes permitir un día libre de dietas para darte algún caprichito, espero te sirva de ayuda.
Un saludo y a ver si te animas y la pruebas :D
vivi2023
Mensajes enviados31Fecha de inscripciónmiércoles, 22 de enero de 2014EstatusMiembroÚltima intervenciónmiércoles, 29 de enero de 2014 22 ene 2014 a las 05:18
si te consigues una faja ytefajas porhay una semana sin quitartela paranada solo para bañarte podras vajar la panza eso esbueno amime funciono pero teva apicarmucho por elsudor