como enflaquecerResuelto

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estos ultimos por la vacacion me engorde unos kilitos y como hago para perder ya que mido 1.68 y mi peso es de 76 como veras suboi mucho como hago

M Gutarra · Answer

Hola, lo recomendable es que hagas ejercicio y comas balanceado. Es muy importante que comas abundantes verduras y frutas. También bebe mucha agua. Debes evitar comer grasas, harinas y muchos dulces. Por supuesto para cualquier dieta que quieras iniciar consulta con tu médico y un nutricionista.

Aquí hay información importante: https://salud.ccm.net/faq/3850-la-dieta-hipocalorica-una-dieta-sin-frustraciones


Saludos y gracias por escribir!

lucia0689 · Answer

Hola, pues con respecto a tu problema te comento, yo hace tiempo encontré un artículo muy interesante en el cual te propone una dieta llamada slow y bueno te explico un poco por encima en lo que consiste y es que te propone unas ciertas reglas que son muy importantes tenerlas en cuenta en el momento que se decide bajar de peso, además de una cosa muy importante y es que te puedes permitir un día libre de dietas para darte algún caprichito, espero te sirva de ayuda. 
Un saludo y a ver si te animas y la pruebas :D

vivi2023 · Answer

si te consigues una faja ytefajas porhay una semana sin quitartela paranada solo para bañarte podras vajar  la panza eso esbueno amime funciono pero teva apicarmucho por elsudor

Como enflaquecer

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