Beber mucha agua [Resuelto]

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Hola,
He escuchado que beber mucha agua ayuda a perder peso, por lo que he comenzado (hace 1 semana) a beber más de 3 litros por día.
Quisiera saber si es malo beber tanta agua?
De antemano gracias

2 respuestas

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Hola,
Beber tanto líquido podría llegar a causarte problemas de riñones a largo plazo, debido que los estás forzando a trabajar más que lo normal.
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Hola,
3 litros diarios es efectivamente mucho, y sólo útil en caso de actividad física intensa o calor excesivo, pues el cuerpo necesita hidratarse luego del líquido perdido por medio del sudor.
Beber mucha agua ayuda a crear una sensación de saciedad, es la razón por la cual se recomienda beber 2 vasos de agua antes de comer por ejemplo..
Te recomiendo leer la información que podrá encontrar el los siguientes links:
https://salud.ccm.net/faq/27353-propiedades-de-la-manzana-verde, https://salud.ccm.net/faq/3849-como-perder-entre-cuatro-y-cinco-kilos-de-peso-en-un-mes y
https://salud.ccm.net/contents/437-la-hidratacion-deportiva
Saludos