Cuando comer se vuelve pesado

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martes, 16 de marzo de 2010
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jueves, 29 de septiembre de 2011
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Hola,
Mi problema es que comer se está volviendo cada vez más cansado; no logro tragar todo y en seguida me siento satisfecha, en especial por las tardes en que no puedo comer en debida forma. Si llegara a hacerlo, a la mañana siguiente me despertaría con los ojos pegados, la cabeza pesada y dolorosa. En cambio cuando ceno ligero ( un pedazo de queso con pan y tomate por ejemplo) o simplemente no como nada, me despierto fácilmente, aunque me sienta débil (soy delgada).
¿Cuáles son los alimentos que debería evitar a la hora de la cena porque pueden ser indigestos? Tengo un trabajo bastante duro y me gustaría poder estar en forma para realizarlo apropiadamente.
Gracias por su interés y sus consejos.

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jueves, 29 de septiembre de 2011
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Hola,
Comer debería ser un placer... ¿Tienes otras preocupaciones en este momento?
Tu tránsito intestinal por ejemplo ¿es perezoso? Agregando fibras a tu alimentación podrías arreglarlo; el agua mineral gaseosa puede ayudarte a hacer más liviana la sensación de pesantez matutina. Tienes razón en evitar las comidas copiosas y grasosas por la noche, prefiriendo las ligeras.
Lo adecuado sería que hablaras de este problema con tu médico de confianza para encontrarle solución inmediata, preservando de esa manera tu salud.