Quiero saber como hago paea bajar de peso

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Hola,
Es q desd q estou planificando ando como inchada y e subido de peso ya le e reducido a la comida solo como 3 platos en el dia y nada q bajo q debo d hacer

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Hola,

Acude al endocrinólogo y pide una dieta y luego ve al gimansio.

Saludos y gracias por escribir.