Pérdida de peso

Resuelto
Mila - 16 jun 2010 a las 14:07
mdiestra
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viernes, 13 de abril de 2012
- 18 jun 2010 a las 13:27
Hola,
Tengo 15 años y peso 75kg. Estoy muy acomplejada, y necesito imperativamente perder 20 kilos antes de las vacaciones.
Necesito ayuda, por favooor!!!

2 respuestas

Katy**
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martes, 20 de diciembre de 2011
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16 jun 2010 a las 18:00
Hola,
Debes saber que es prácticamente imposible pretender perder 20 kilos en tan poco tiempo. La mejor manera para perder peso de manera eficaz y sin riesgos para la salud es llevando una alimentación sana y equilibrada y practicando deporte de manera regular. Se lleva tiempo para lograr observar los primeros resultados, pero a largo plazo es muy satisfactorio.
Saludos
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mdiestra
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18 jun 2010 a las 13:27
¿Cuánto mides? Según los percentiles de la OMS tu peso se ubica entre los percentiles p80 y p95 lo cual aún es aceptable, y si además nos brindaras el dato de tu talla entonces podríamos extraer tu IMC y determinar con más precisión la condición de tu estado corporal, pero hasta el momento no hay nada que nos hayas mencionado que justifique una perdida de 20 kilos y a esa velocidad. No te acomplejes por comentarios insustanciales, no dejes que personas o circunstancias que en realidad no tienen ni la más remota importancia en la vida llenen tu motivación, motívate por cosas que realmente valgan la pena, tú vales mucho más. Empieza una rutina de ejercicio y una alimentación saludable compuesta de mucha agua, frutas y verduras, sin olvidar productos como la leche y carnes blancas (pollo, pescado); como tu organismo aún esta en desarrollo, el estímulo de una dieta sana y un ejercicio sostenido producirá cambios en tu estado corporal y anímico, veras que esto dará mejores resultados. Éxitos, hasta pronto.
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