Como puedo subir de peso?

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Hola, me gustaría saber como poder aumentar de peso, actualmente peso 45k
Y me gustaría volver a pesar 50 o mas y poder ganar un poco de mas masa ya que soy un vil palo y la verdad eso no me gusta para nada.
Ayuda porfaaa

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Lo Mejor Seria Que visites un Nutricionista para Que tu peso sea controlado ya que debe estar en equilibrio con tu estatura. tambien puedes empezar a comer mas o tomar de estas bebidas que le dan a los futbolistas las cuales te hacen ganar masa muscular :) Pero lo mejor es visitar un al nutricionista ya que el sabe del tema alimenticio
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viernes, 17 de abril de 2015

Hola primero te recomiendo que acudas a un nutriólogo, esto no me lo comento un amigo que estaba igual que tu a el le dijeron que tratara de comer mínimo 3 o 4 latas de atún en aceite sin quitar el aceite y la vdd si le funcionó mucho claro que también va al gimnasio