Dieta a base de frutas [Resuelto]

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martes, 16 de marzo de 2010
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miércoles, 8 de julio de 2015
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Hola,
Soy hombre y peso 81 kilos para una altura de 1m72.
Desde que he dejado de practicar deporte (hace aproximadamente 5 años) he aumentado mucho de peso. Me gustaría seguir una dieta a base de frutas, pues mis alimentos preferidos son la pera, el plátano, la uva y la piña..
¿Creéis que sea buena idea?
Saludos

1 respuesta

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miércoles, 8 de julio de 2015
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Hola,
Alimentarte solamente de frutas podrá hacerte perder algunos kilos, pero al mismo tiempo representaría un peligro para tu salud. Debes saber que este tipo de dietas crean un gran desequilibrio y una carencia en todos los demás nutrientes que el cuerpo necesita y que no podrá encontrar en las frutas.
Para perder peso de manera eficaz a largo plazo y sin efectos negativos sobre la salud, lo más conveniente es que acudas a consultar un médico nutricionista.
Para más información:
https://salud.ccm.net/contents/320-los-consejos-indispensables-para-empezar-una-dieta
https://salud.ccm.net/contents/342-como-elegir-un-buen-nutricionista
https://salud.ccm.net/faq/3849-como-perder-entre-cuatro-y-cinco-kilos-de-peso-en-un-mes
Saludos