Sobrepeso

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 usuario anónimo -
Hola,
Peso 118 kilos y mido 1m75. Me urge perder peso, ¿qué puedo hacer?
Necesito ayuda por favor.

2 respuestas

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Date d'inscription
lunes, 8 de marzo de 2010
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Última intervención
viernes, 10 de julio de 2015
7.046
Hola,
Te recomiendo consultar un médico nutricionista: https://salud.ccm.net/contents/342-como-elegir-un-buen-nutricionista
Éxito

Hola,
Lo que te puedo recomendar es que consultes con un médico para que te realice los descartes cardiovasculares, endocrinológicos, etc, para diversas enfermedades relacionadas con el sobrepeso y la obesidad. Luego de esto dependiendo como se encuentra tu salud, un profesional nutricionista te asesore sobre el tipo de dieta que debes seguir y esto asociado con un ejercicio constante cada día durante 30 minutos comenzarás a perder peso poco a poco para que tu organismo se vaya adaptando a tu nueva forma corporal y así pierdas peso conservando tu salud o al menos no alterarla aún más. Espero te sirva este comentario.
Hasta pronto y gracias por escribir. Te añado mayor información para que lo puedas leer:
https://salud.ccm.net/faq/1450-las-dietas-yoyo-y-el-efecto-rebote
https://salud.ccm.net/faq/3021-dejar-de-comer-para-perder-peso
https://salud.ccm.net/faq/2519-presion-arterial-alta-y-baja