Necesito una dieta eficaz urgente!?

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Hola chic@s he cojido peso en el Verano, ya saber terracitas, playa , vacaciones etc...me urge una dieta que alguien haya echo con buenos resultados , alguna alma cándida por ahí sabe algo...???gracias.

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Hola, yo he bajado 15 kilos, mándame un mail y te puedo ayudar. limoraless@hotmail.com