Contracepción: calcular el ciclo menstrual

Question

Hola, 
Me gustaría saber cómo llevar los cálculos de mi ciclo menstrual para evitar quedar embarazada.
Gracias

marisolfl · Answer

Hola,
Teóricamente la ovulación ocurre el día 14-15 del ciclo, o sea 14 o 15 días contando a partir de la fecha de aparición de la última menstruación (https://salud.ccm.net/faq/1361-como-calcular-la-fecha-de-la-ovulacion). Sin embargo, debes saber que esta regla no es completamente fiable, por lo que yo te recomendaría contar con método anticonceptivo más seguro como el preservativo o la píldora anticonceptiva..
Para más información:
https://salud.ccm.net/contents/197-los-preservativos
https://salud.ccm.net/contents/188-pildora-anticonceptiva
https://salud.ccm.net/contents/198-los-metodos-anticonceptivos-naturales

mdiestra · Answer

En primer lugar deberías referirnos si eres regular o no en tu ciclo menstrual, ya que si no lo fueras es menos predecible determinar con certeza la periodicidad de tu riesgo ovulatorio. En el caso que fueras regular, dependiendo de cuantos días llega a durarte un ciclo (en promedio dura 28 días, pero puede variar entre 21 y 35 días y seguir siendo un ritmo normal siempre y cuando sea constante), debes restar 18 y 11 a esta cantidad, y los resultados coincidirán con los números máximo y mínimo del rango correspondiente al periodo de riesgo ovulatorio (en el caso que sean 28 días, el rango abarcará los días 10 hasta el 19 de tu ciclo). Debes recordar, como ya te han mencionado en el post anterior, que el primer día del ciclo se cuenta a partir del inicio de tu periodo de sangrado menstrual. Espero que esta respuesta haya sido de tu ayuda. Éxitos, hasta pronto.