No consigo terminar una dieta y llegar a mi peso ideal

Question

Hola gente,  llevo tiempo echándole un ojo a este foro y quisiera compartir algo que me esta pasando.  Tenia problemas de obesidad hasta el punto de llegar a pesar 120 Kg,  por lo que ya no me sentía bien conmigo misma ni con la ropa que me ponía.  Tenia defectos por todos lados y una gran inseguridad. Decidi realizar una dieta para bajar de peso y cada vez que empezaba una dieta la acababa dejando. Y volvía a cojera kilos de mas. La única vez que adelgace conseguí bajar 20 Kg pero he vuelto a coger la mitad de lo que deje.  Necesito ayuda y alguien que me guíe que es lo que realmete debo de comer y hacer

marlene-ines · Answer

Revisa este link https://salud.ccm.net/faq/3017-recurrir-a-sustitutos-alimenticios-para-perder-peso

Maria1929 · Answer

Hola, mira en facebook un grupo que se llama el método la báscula, seguimos  los consejos del programa de canal sur La báscula, donde te enseña a comer sano, y te digo es la mejor dieta que hay, aunque nosotros decimos que no es una dieta es comer sano,  que no pasas hambre, no prohiben nada, solo tienes que respetar las cantidades, y lo más importante no te cuesta nada y ganas un monto de amigas, y pierdes kilos. Un saludo de María Martin Martin

No consigo terminar una dieta y llegar a mi peso ideal

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