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Nueces: beneficios para la salud


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Beneficios


Las nueces tienen varios beneficios para la salud. Así como otros frutos de cáscara, permiten disminuir el nivel de colesterol sanguíneo, luchar contra las http://salud.ccm.net/faq/6566-el-corazon-y-las-enfermedades-cardiovasculares enfermedades cardiovasculares] y contra la diabetes de tipo 2.

Además, las nueces son benéficas contra los trastornos de la vesícula biliar y reducen los riesgos de cáncer del colon en las mujeres. Los numerosos antioxidantes que contienen las nueces les confieren propiedades anticancerígenas y les permiten combatir las enfermedades relacionadas al envejecimiento.

Calorías


100 gramos de nueces de anacardo tostados y salados representan un valor energético de 631 calorías.
Dra. Marta Marnet

CCM Salud es una publicación informativa realizada por un equipo de especialistas de la salud y redactores supervisados por la Dra. Marta Marnet (número de registro 19741 en el Colegio de Médicos de Barcelona, España).

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