Higiene íntima femenina

Última actualización: 27 de mayo de 2011 a las 10:40 por Dra. Marta Marnet.

Las mujeres deben dedicar un momento especial a su higiene íntima.
La zona genital de la mujer es una parte frágil del cuerpo y, por lo tanto, requiere de toda la atención necesaria.
Aquí le presentamos una lista de recomendaciones para realizar una higiene íntima adecuada.

Recomendaciones generales

Lávese las manos con jabón antes de tocar o de realizar la higiene de la zona anogenital.
Evite el contacto directo con los retretes de baños públicos. Utilice paños desinfectantes o coloque algunos pedazos de papel higiénico en el borde del retrete.
Procure realizar una limpieza de adelante hacia atrás para evitar la contaminación de la flora vaginal con los gérmenes de la zona anal.
Lávese las manos después de ir al baño.
Si usted suele afeitar su zona genital, es recomendable que la desinfecte con un producto especial antes y después de afeitarla.

El uso de pantalones o de pantys demasiado ajustados puede provocar:
- Transpiración que al mismo tiempo provoca la proliferación de gérmenes.
- Pequeños traumatismos producidos por la fricción de la piel con la prenda.
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Se recomienda el uso de prendas íntimas de algodón ya que son más absorbentes y más suaves que las prendas íntimas de material sintético.
Evite que su ropa interior tenga contacto con alguna superficie contaminada. Guarde sus prendas íntimas en un lugar limpio.

Es necesario realizar una higiene íntima mucho más cuidadosa durante la menstruación.
Es necesario cambiar de toalla higiénica cada 6 horas (como máximo).
Es recomendable realizar una limpieza íntima minuciosa dos veces al día.
También es recomendable evitar las relaciones sexuales.

NO utilice los geles de baño convencionales ya que podrían irritar la zona genital.
Algunos productos recomendados para la higiene íntima femenina son los geles u otros productos especiales (crema, aceite) con PH neutro.