Micosis en los pies: consejos para evitar las recidivas

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  • La micosis en los pies es una infección muy contagiosa.
  • El término "pie de atleta" se refiere a una micosis en los pies que también es conocida como "intertrigo interdigital". Esta micosis consiste en una inflamación de la piel localizada entre los dedos del pie, provocada por un hongo.
  • Los síntomas de la micosis en los pies pueden ocasionar muchas molestias.

No dejar los pies húmedos

La humedad provocada por los pies húmedos propicia el desarrollo de las micosis.

Lavarse regularme los pies

  • Lavarse regularmente los pies con agua caliente y jabón.
  • Secar cuidadosamente cada espacio entre los dedos con una toalla seca, sobre todo entre el tercero, cuarto y quinto dedo, lugares frecuentes de las micosis en los pies.
  • Utilizar eventualmente una secadora de cabello para secar los espacios entre los dedos.

Medias

  • Usar medias de fibras naturales como algodón en lugar de materia sintética para evitar transpirar demasiado.
  • Cambiarse de medias todos los días.

Zapatos

  • Usar zapatos y medias adecuadas para evitar en lo posible la transpiración excesiva de los pies.
  • Ventilar los pies quitándose los zapatos, situación que desafortunadamente no siempre es posible.
  • No usar los zapatos demasiado ajustados.
  • Evitar las suelas de caucho.
  • Alternar el uso de los zapatos.
  • Lavar regularmente las zapatillas.
  • Evitar usar 2 días seguidos los mismos zapatos para dejar que la transpiración se seque.
  • Desinfectar los zapatos con un spray fungicida.

Evitar caminar descalzo en lugares públicos

  • Evitar caminar descalzo en gimnasios, piscinas, vestidores, duchas...
  • Preferir usar sandalias.

Tomar precauciones cuando hay heridas en los pies

Las heridas y cortes en los pies favorecen la entrada de dermatofitos y la aparición de micosis.

Otros consejos

  • No compartir la toalla.
  • Retirar la alfombra de baño del baño.
  • Limpiar los azulejos y baldosas, la ducha y la bañera con agua mezclada con lejía.
Dra. Marta Marnet

CCM Salud es una publicación informativa realizada por un equipo de especialistas de la salud y redactores supervisados por la Dra. Marta Marnet (número de registro 19741 en el Colegio de Médicos de Barcelona, España).

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