¿Cómo realizar un control de la curva de temperatura basal?
- El control de la curva de temperatura basal es probablemente el examen más simple de realizar.
- Este examen permite determinar la duración y la regularidad del ciclo así como el momento y la fecha de la ovulación.
¿En qué consiste la curva de temperatura basal ?
- Este examen consiste en llevar un control de la temperatura cada mañana al despertar, desde el primer día de ciclo menstrual hasta el primer día del ciclo siguiente.
- De hecho, los cambios de temperatura observados durante el ciclo menstrual se deben a las variaciones de la tasa de progesterona durante el ciclo.
- La tasa de progesterona y la temperatura son bajas durante los primeros días del ciclo.
- La tasa de progesterona y la temperatura corporal aumentan de forma paralela justo después de la ovulación.
- La tasa de progesterona y la temperatura vuelven a disminuir inmediatamente después de la aparición de la regla, al final del ciclo.
- La ovulación ocurre un día antes de que la temperatura corporal aumente.
- Durante los primeros días del ciclo, la temperatura oscila entre 36,1°C y 36,7°C. Luego, inmediatamente después de la ovulación, la temperatura sobrepasa los 37°C.
- El control de la curva de temperatura no indica cuál es el mejor momento para concebir al futuro bebé.
Consejos prácticos
- Se recomienda hacer un control de la curva de temperatura basal durante 2 ciclos menstruales consecutivos como mínimo. Sin embargo, a menudo también se recomienda un control durante 3 ciclos consecutivos.
- Utilizar el mismo modo de control de temperatura.
- Es necesario tomar nota de todos los síntomas observados: dolores, sangrados, consumo de medicamentos...
- El cambio de una temperatura baja a una temperatura alta significa que la ovulación ocurrió el día anterior. Un óvulo vive solo de 12 a 15 horas. Por lo tanto una relación sexual que tuvo lugar después del aumento de temperatura no logra la fecundación ya que un óvulo solo vive de 12 a 15 horas.
- En caso de alguna anomalía en la curva de temperatura, debe realizarse un análisis hormonal.
¿Dónde se toma la temperatura?
- Siempre se debe tomar la temperatura en la misma parte del cuerpo, de manera que permitamos que haya unas condiciones siempre similares que no alteren el resultado de la medición.
- Podemos escoger siempre la temperatura oral o bucal, colocando la punta del termómetro debajo de la lengua y con los labios cerrados.
- Podemos escoger siempre la temperatura rectal, insertando la punta del termómetro en el recto mientras se está recostada de un lado con las rodillas dobladas.
- Podemos escoger siempre la temperatura vaginal, escogiendo una postura cómoda e introduciendo la punta del termómetro en la vagina, permaneciendo siempre en la misma posición.
- Durante la medición es mejor no hablar ni moverse, quedar tranquila y relajada, sin actividad.
- Se ha de tomar la temperatura durante cinco minutos por reloj.
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