5 cosas que deberías saber sobre la felicidad
Música para sonreir
- Escuchar música alegre no solo aumenta la sensación de felicidad y dibuja una sonrisa en nuestro rostro.
- También incrementa nuestra capacidad para percibir caras felices alrededor, a veces incluso cuando no hay rostros sonrientes que detectar, tal y como demostraba un estudio de la Universidad de Gronigen publicado en la revista PLoS One.
- Las canciones tristes, según la investigación, tienen el efecto opuesto.
Felicidad según el género
- En primaria, los niños son más felices que las niñas.
- En concreto, según un estudio de la Universidad de Ulster (Irlanda), solo una cuarta parte de los chicos se sienten felices leyendo, escribiendo y acudiendo a la escuela, mientras que el 44% se describen como "completamente felices" realizando estas mismas actividades.
- Sin embargo, al final de nuestras vidas las mujeres se sienten más infelices y descontentas con los logros alcanzados.
- Concretamente, las mujeres son más felices hasta los 47 años de edad, y a partir de ese momento los hombres les toman el relevo, según publicaba Anke Plagnol, de la Universidad de Cambridge, en la revista Journal of Happiness Studies.
A más televisión, menos felicidad
- Lo que haces en tu tiempo libre define cómo de feliz eres.
- Un estudio de la Universidad de Maryland basado en datos de tres décadas demostró que las personas felices suelen pasar implicarse más en actividades sociales, dedican más tiempo a leer el periódico y acuden más a las urnas a la hora de votar que las personas infelices.
- Estas últimas, sin embargo, dedican la mayor parte de su tiempo a ver la televisión.
Experiencias nuevas
- Un estudio estadounidense dado a conocer en Personality and Social Psychology Bulletin desvelaba que para mantener un estado permanente de felicidad hacen falta dos cosas:
- tener experiencias nuevas que supongan cambios positivos.
- apreciar lo que tenemos en lugar de desear muchas cosas.
- Dicho de otro modo, la variedad es "la salsa de la vida", y la felicidad no consiste tanto en obtener lo que uno desea sino en valorar lo que se tiene.
Ser feliz alarga la vida
- Según un análisis publicado en la revista Journal of Happiness Studies a partir de 30 estudios, la felicidad prolonga la existencia de las personas sanas porque evita que caigamos enfermos.
- Los investigadores lo atribuyen a dos cuestiones:
- a que la infelicidad crónica causa estrés y altera el funcionamiento del sistema inmune.
- a que cuando nos sentimos felices somos más propensos a escoger un estilo de vida saludable.
- Una investigación de la Universidad de Nebraska realizada con 10.000 adultos también confirmaba que las personas felices y satisfechas con su vida gozan de mayor salud y padecen menos enfermedades crónicas.
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