Volver a engordar

Renata - 18 ago 2010 a las 12:27
mdiestra Message postés 6790 Date d'inscription viernes, 23 de abril de 2010 Estatus Miembro Última intervención viernes, 13 de abril de 2012 - 21 ago 2010 a las 19:05
Hola,
Hace 3 años pesaba 95kg. Gracias a una dieta y sobre todo mucha voluntad y esfuerzo, he logrado llegar a 77kg. El problema es que desde hace varias semanas he comenzado a ganar peso de nuevo, a pesar de que practico ejercicio todos los fines de semana. ¿Qué puedo hacer? Necesito ayuda, por favor!!

2 respuestas

Yasmin001 Message postés 8143 Date d'inscription martes, 16 de marzo de 2010 Estatus Contribuidor Última intervención miércoles, 8 de julio de 2015 5.448
18 ago 2010 a las 14:14
Hola,
Mucho depende del tipo de dieta que has seguido.
Pero en todo caso, una alimentación equilibrada y una actividad física regular deberían ayudarte a mantener tu peso.
Aquí podrás encontrar más consejos útiles:
https://salud.ccm.net/faq/3019-como-mantener-un-peso-estable-despues-de-una-dieta
Éxito!
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mdiestra Message postés 6790 Date d'inscription viernes, 23 de abril de 2010 Estatus Miembro Última intervención viernes, 13 de abril de 2012 31.148
21 ago 2010 a las 19:05
Ciertamente hay ocasiones en que a pesar de la dieta y el ejercicio no se puede llegar a mantener el peso ideal, y en tales casos lo mejor que se puede hacer es buscar la asesoría de un médico o un nutricionista. Cabe también la posibilidad de que este aumento de peso se deba a un problema orgánico como un hipotiroidismo, por ello es preferible que busques cuanto antes la ayuda profesional pertinente para el descarte de esta posibilidad. Éxitos, hasta pronto.
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