Volver a engordar

Question

Hola, 
Hace 3 años pesaba 95kg. Gracias a una dieta y sobre todo mucha voluntad y esfuerzo, he logrado llegar a 77kg. El problema es que desde hace varias semanas he comenzado a ganar peso de nuevo, a pesar de que practico ejercicio todos los fines de semana. ¿Qué puedo hacer? Necesito ayuda, por favor!!

Yasmin001 · Answer

Hola,
Mucho depende del tipo de dieta que has seguido.
Pero en todo caso, una alimentación equilibrada y una actividad física regular deberían ayudarte a mantener tu peso.
Aquí podrás encontrar más consejos útiles:
https://salud.ccm.net/faq/3019-como-mantener-un-peso-estable-despues-de-una-dieta
Éxito!

mdiestra · Answer

Ciertamente hay ocasiones en que a pesar de la dieta y el ejercicio no se puede llegar a mantener el peso ideal, y en tales casos lo mejor que se puede hacer es buscar la asesoría de un médico o un nutricionista. Cabe también la posibilidad de que este aumento de peso se deba a un problema orgánico como un hipotiroidismo, por ello es preferible que busques cuanto antes la ayuda profesional pertinente para el descarte de esta posibilidad. Éxitos, hasta pronto.

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2 respuestas

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