Como le hago??? necesito varios consejitos amigos!!!

Denunciar
Message postés
19
Date d'inscription
jueves, 17 de marzo de 2016
Estatus
Miembro
Última intervención
miércoles, 13 de abril de 2016
-
Message postés
2
Date d'inscription
lunes, 4 de abril de 2016
Estatus
Miembro
Última intervención
lunes, 4 de abril de 2016
-
Hola,
Quiero empezar a correr tengo 16 años, bajo de peso devolada pero claro soy flojisima!!! Jajaja... Cuanto tiempo creen que deberia de correr? Deperdido una hora? Tambien tomo pastillas "tadin" son de sabila y nopal... Y tambien tomo jugo de sabila con agua, y tomo mucha agua.... A la hora de correr me unto bamitol una crema para adelagazar y plastico y mi faja. Peso cerca de 220 libras... Dicen los doctores que soy de "hueso ancho" y porque soy alta y poreso peso mas, nose si cea cierto, claro!! Como en cuanto tiempp creen que tendre resultados?

1 respuesta

Message postés
2
Date d'inscription
lunes, 4 de abril de 2016
Estatus
Miembro
Última intervención
lunes, 4 de abril de 2016
1
hola buen dia.

No soy doctora, ni nutriologo, ni mucho menos entrenadora,. pero si hay algo que puedo aconsejarte, cambia totalmente tus hábitos alimenticios, y haz de 30 minutos a 1 hora de caminata diaria, y veras que lo lograras..
Yo baje 24 kilos en dos meses haciendo eso... Hacia 5 comidas ligeras, 1 desayuno, 1 snack, 1 comida, 1 snack y la cena ligera, antes de las 7 pm, quite las harinas y los refrescos , las primeras dos semanas fue duro pero despues te acostumbras :) y cuando vez los resultados te motivas a seguir.

Mucha suerte!!