Aumento de peso ayuda!

janethgonzalez Mensajes enviados 12 Fecha de inscripción lunes, 28 de marzo de 2016 Estatus Miembro Última intervención jueves, 12 de mayo de 2016 - 5 abr 2016 a las 20:03
Lolanacho Mensajes enviados 20 Fecha de inscripción domingo, 3 de abril de 2016 Estatus Miembro Última intervención jueves, 7 de abril de 2016 - 5 abr 2016 a las 21:51

Hola,
últimamente e estado subiendo de peso mi estatura es de 1.76 peso 82.100Kg.
el doctor me dijo que debía bajar de peso, pero mi problema se llama también ansiedad ya que por cualquier preocupación quiero comer y comer, no se que hacer para por lo menos mantenerme ya que desde que inicie la dieta por
mi problema de ansiedad sigo comiendo y la dieta pues nada me hace efecto ayudaaa por favor no se que tomar o hacer!!

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1 respuesta

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Lolanacho Mensajes enviados 20 Fecha de inscripción domingo, 3 de abril de 2016 Estatus Miembro Última intervención jueves, 7 de abril de 2016
5 abr 2016 a las 21:51

Lo que debes hacer es engañar el estómago con cosas que no tengan calorías...
Si sientes ansiedad entonces toma un vaso de agua. Luego entonces en vez de comer un dulce optes por una fruta. También súper fundamental el ejercicio.
Espero haberte ayudado.

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