Aumento de peso ayuda!

Question

Hola, 
últimamente e estado subiendo de peso mi estatura es de 1.76 peso 82.100Kg.
el doctor me dijo que debía bajar de peso, pero mi problema se llama también ansiedad ya que por cualquier preocupación quiero comer y comer, no se que hacer para por lo menos mantenerme ya que desde que inicie la dieta por
mi problema de ansiedad sigo comiendo y la dieta pues nada me hace efecto ayudaaa por favor no se que tomar o hacer!!

Lolanacho · Answer

Lo que debes hacer es engañar el estómago con cosas que no tengan calorías...
Si sientes ansiedad entonces toma un vaso de agua. Luego entonces en vez de comer un dulce optes por una fruta. También súper fundamental el ejercicio.
Espero haberte ayudado.

Aumento de peso ayuda!

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