He perdido 12kg en 2 mesesResuelto

Question

Hola, 
Estoy a dieta desde hace ya 2 meses. Mi régimen consiste básicamente en comer abundantes frutas y verduras y carne o pescado 1 vez /día.
Hace unos meses mi peso era de 90kg, y ahora sólo peso 78kg. Estoy muy orgulloso de mí mismo. El único problema es que he notado que durante los últimos 5 días, mi peso ya no cambiado, llegando incluso a aumentar 100 o 200 gramos. ¿Es normal? Qué debo hacer para seguir perdiendo peso?
Saludos y gracias

soledad2010 · Answer

Hola,
Es normal (aunque no precisamente saludable) que luego de haber perdido tantos kilos en tan poco tiempo tu peso tienda a estabilizarse.
Para evitar volver a ganar peso, te recomiendo procurar mantener una dieta equilibrada y practicar ejercicio de manera regular.
Y en todo caso, pienso que sería conveniente que acudieras a un médico nutricionista, quien podrá guiarte en este proceso..
Éxito!

He perdido 12kg en 2 meses

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