Dolor en rodilla

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Buenas tardes, qusiera saber por que de repente me da un dolor a un lado de la rodilla izquierda, no me he sufrido caidas, pero si estuve sentado un rato con la pierna cruzada sobre la otra pierna, el dolor no es en el hueso, no es muy fuerte pero si me fastidioso

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Prueba a hacer bici con el sillín lo más alto que puedas(haz pruebas poniendo el sillín en la posición más cómoda), y así ejercitar los cuádriceps para compensar el esfuerzo. Yo lo hice (voy al trabajo y vuelvo 30 mntos. en total) por una condropatía en mi rodilla izda. y me va de lujo, aunque el médico me decía que me iba a doler (menos mal que no le hice caso.) Un saludo.