Me cuesta trabajo agacharme [Resuelto]

juan - 10 ene 2012 a las 01:55 - Última respuesta: Joaneric 671 Publicaciones sábado, 17 de septiembre de 2011Fecha de inscripciónContribuidorEstatus viernes, 3 de febrero de 2012 Última intervención
- 10 ene 2012 a las 05:30
buenas noches. tengo 34 anos y mido un metro 69 y peso 98 kg. bueno hace un tiempo me vino unos dolores a las manos me dijero que era artritis,yo tomo pastillas para dormir x el estres que no me deja dormir y el dr, me dijo que tengo tomar estas pastillas croniocamente fluoxentina 02, y clonazepan, bueno ell problema es que ahora me cuesta trabajo agacharme y si lo hago me duele mucho las rodillas y se hace muy dificil ponerme de pie, mi pregunta es .. que puede ser oh que examen me tengo que hacer.....gracias,
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Joaneric 671 Publicaciones sábado, 17 de septiembre de 2011Fecha de inscripciónContribuidorEstatus viernes, 3 de febrero de 2012 Última intervención - 10 ene 2012 a las 05:30
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Gracias
Hola el especialista que tendrías que acudir para que valorasen tus rodillas es el traumatólogo.
No fuerzes mucho la postura( como mucho 90º), controla tu peso( tus rodillas sufren), evita hacer esfuerzos( llevar peso), intenta tonificar de forma progresiva tu cuádriceps( el músculo que coapta esta articulación, intenta que tu trauma mientras te solicita las pruebas pertinenetes te derive a realizar unas sesiones de rehabilitación).
por la noche ponte hielo 10'+ gel de árnica para el dolor.
1 saludo si quieres cuando tengas 1 diagnóstico nos vuelves a escribir y podremos asesorarte mejor.
A nivel del stress te ayudará hacer el ejercicio de respiración que propongo en la etiqueta de stress que encontrarás en mi sitio web( hay traductor)+ todos los consejos que explico.
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